Séances Mp3 offertes

Vous trouverez sur cette page des séances génériques de bien être, d'apaisement, de calme, de ressourcement.

Pour en profiter pleinement, installez vous confortablement (fauteuil, canapé, lit,...).

N'écoutez pas ces séances dans votre voiture ou vous pourriez perdre le contrôle du véhicule !

Certaines séquences sont un peu plus spécifiques, d'autres plus générales.

Si possible, utilisez un casque ou des écouteurs pour bénéficier pleinement de leurs effets.

N'hésitez pas à les réécouter plusieurs fois.

Se libérer de la peurPhilippe Valet
00:00 / 13:15

Dans une période troublé ou l'on agite en permanence le drapeau de la peur autour de nous, il est important de prendre du recul et de se libérer de cette peur.

Calme sérénité 4mnPhilippe Valet
00:00 / 04:17

Une séquence pour ramener le calme et la sérénité (séquence courte 4mn)

Calme sérénité long 10mnPhilippe Valet
00:00 / 10:31

Prendre 10 mn pour soi et se ressourcer dans le calme.

Evacuer le stressPhilippe Valet
00:00 / 16:52

Evacuer le stress est important car le stress génère toutes sortes de maux.

Méthode de Scultz Philippe Valet
00:00 / 11:29

Une méthode assez ancienne, simple et efficace pour évacuer le stress. Installez vous dans votre fauteuil et écoutez.

La répétition de suggestion simples liées à nos perceptions amènera automatiquement le relachement